Éreztél már hasonlót?


A hosszú távon fennálló stressz olyan teljes, fizikai, érzelmi és mentális kimerültséget okozhat, amitől azt érezheted, hogy elakadtál, és nem találod a kiutat, mintha egy mókuskerékben ragadtál volna. 

Gyakran érinti azokat, akik túl sokat dolgoznak, túl sok szerepben próbálnak helyt állni, vagy túl vannak terhelve.

Ennek a tünetei lehetnek:

  • Állandó fáradtság: Ha mindig kimerültnek érzed magad.

  • Folyamatos rohanás: Úgy érzed, mindig sietned kell, mintha futnál a napjaid után.

  • Csökkent teljesítmény: Nehezen tudsz fókuszálni, nehezedre esik döntést hozni, és nem bírsz a feladataiddal.

  • Mentális távolságtartás: Reményvesztettnek vagy cinikusnak érzed magad.

  • Csökkent motiváció: Nehezen tudsz bármi iránt lelkesedni, és mintha semmi nem érdekelne.

  • Fizikai tünetek: Csökkent immunrendszer, gyakori fejfájás, alvászavar, emésztési problémák.


Hogyan tudlak támogatni?


Ebben a helyzetben az önismeret új színt hozhat az életedbe. A befelé figyelés, önmagad megismerése és a mindennapi tudatosság segít abban, hogy megtaláld azokat az új megoldásokat, amikkel le tudod küzdeni az elakadásaidat.

Az előtted álló kihívásokkal való szembenézés, az életed feletti irányítás visszaszerzése, és az általános mentális jóllét nem egy elérhetetlen cél számodra. Még akkor sem, ha ezt most egyáltalán nem látod magad előtt.

Az önismeret a szenvedélyem. Azért választottam a coach szakmát, mert őszintén hiszek abban, hogy mindannyiunkban megvan az erő a változásra, amit a tudatosság segítségével érhetünk el. Azt gondolom, hogy az önismerettel egy olyan képességünket fejlesztjük ki, ami semmilyen helyzetben nem hagy cserben. De tudom azt, hogy néha van, hogy egyedül nem megy, és támogatásra van szükségünk ezen az úton.

Coachként egy olyan együttműködésben tudlak támogatni, ami partneri, gondolatébresztő, és arra inspirál, hogy a legtöbbet hozd ki magadból.

A legjobban azt szeretem a coachingban, hogy fókuszált és cselekvésorientált, amivel folyamatosan a haladásra és mélyülésre ösztönöz. Emellett sokszínű és kreatív, hatalmas eszköztárral rendelkezik.

És bár a coaching folyamat komoly munka, nem kell, hogy egyben feszengős is legyen. Válassz engem coachodnak, ha közvetlen hangnemben, rugalmasan, mégis céltudatosan és hatékonyan szeretnél haladni a saját utadon előre.




A mindennapi tudatosság a mentális jóllétünk kulcsa.


Célom, hogy az önismeret és a tudatosság valós alternatívát jelentsen a mindennapokban, amikor nehézségekkel találod szembe magad, vagy elakadással küzdesz.

A coaching folyamatban tudatosan dolgozunk azon, hogy a mentális jólléted felé mozdulj el a jelenlegi megrekedéseidből. Partneri viszonyban, közvetlen hangulatban, rendszeres, online alkalmakkal kísérlek az utadon. 

A bemutatkozó ülés kötöttségektől mentes és ingyenes. Ha bizonytalan vagy, vagy kérdéseid vannak, nyugodtan keress meg!